上一篇提到了對植物油的基礎概念，現在我們來看看怎麼挑適合的油！
基底油、按摩油，用來稀釋的油是哪種油呢?
所有的植物油都具保濕軟化肌膚的功效，可以將基礎油調和高效能的植物油，搭配成最適合自己症狀的按摩油。
在這邊複習一下三種油的類別
我們會分成三種類型的油，有基礎油、高效能油和浸泡油。
基礎油：會是最常使用的油，可以單獨使用或是大面積的用於按摩，顏色與氣味都較淡，質地也不太黏膩，價格較便宜，例如：甜杏仁油、向日葵籽油、葡萄籽油、杏桃核仁油、芝麻油等。
高效能油：會根據植物本身而產生較重的顏色與味道，質地黏稠，價格也較昂貴，單獨使用的話會過於黏稠，與基礎油混合比例，建議最多不超過25%，功效可以依據不同情況搭配適合的高效能油，例如：玫瑰果油、酪梨油、小麥胚芽油、月見草油、琉璃苣油、黑種草油、瓊崖海棠油、山茶花籽油等。
浸泡油：有些植物比較難用壓榨方式萃取出她的精華，所以把植物浸泡在橄欖油或是葵花油中，將其脂溶性的有效成分釋放到基底油中，最後再過濾掉植物的殘渣，例如：金盞花油、山金車油、聖約翰草油。
依功效來挑選
- 婦科、經前症候群：月見草油、琉璃苣油與大麻籽油。這三款油因富含多元不飽和脂肪酸容易氧化，需冷藏或盡快用完。
- 肌肉痠痛、扭傷與瘀傷：山金車油、聖約翰草油。
- 疤痕護理：玫瑰果油、酪梨油、芝麻油、山茶花籽油、瓊崖海棠油等。
- 頭皮髮質護理：摩洛哥堅果油、山茶花籽油。
- 按摩時可增加潤滑度：荷荷芭油、椰子油。
依膚質來選擇
- 乾性成熟肌：會選擇較滋潤的油，例如：橄欖油、小麥胚芽油、玫瑰果油、酪梨油、甜杏仁油、夏威夷核果油等。
- 油性肌：會選擇清爽的油，例如：葡萄籽油，葵花籽油，月見草油、琉璃苣油等。
- 敏感肌：金盞花油、甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油等。
- 可以依據自己的膚質，不同比例調和滋潤與清爽的植物油，夏天與冬天，或是白天與晚上用油，都可以隨時調整。
- 比較特別的是蠟脂荷荷芭油，不管是製作按摩油或是臉部滋養油，我都會加一點點的荷荷芭油來增加保濕度，防止角質內的水分散失。
Cover Photo by Katherine Hanlon on Unsplash
