中世紀歐洲，因為黑死病爆發而出現了人稱【鳥嘴醫生】或是【瘟疫醫生】的醫師來治療病患，而他當時的裝扮，很有現在穿著防護衣戴著口罩治療新冠狀肺炎醫生的即視感。
芳香療法在中世紀歐洲的應用
黑死病是人類史上最嚴重的瘟疫，起源有多種說法，但當時蔓延全世界，為治療這個傳染病，中世紀歐洲便出現【鳥嘴醫生】來減緩疫情的擴散，他們身穿塗滿蠟質的皮衣與皮手套來防止接觸到患者的體液與病毒，而鳥嘴裡面則是放了各種藥草像是香蜂草、薄荷、樟腦、丁香、玫瑰花瓣等等香草，一方面可以俺蓋屍臭味，同時藥草的芳香分子可以隔絕有毒空氣，附著在鼻腔內的芳香分子或許能清除掉空氣中的病菌。
當時人們也常製作芳香球來對抗當時的瘟疫來預防感染。芳香球(Pomander)的製作方式為將丁香插入橘子表面，當橘子慢慢乾燥之後，則會飄散溫暖的柑橘香混合丁香的香味。
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題外話：
已有60年歷史的法國香氛品牌 diptyque 也有以Pomander的香味推出香氛蠟燭以及室內噴霧。
那精油怎麼幫助疫情下的我們？
雖說精油尚未有實證顯示可以抵抗新冠狀病毒，但是在很多實驗裡，對於抗菌，抑制細菌生長是有明確證據的，同時對於增強免疫系統也有輔助的作用。精油可針對已發生感染症狀加以緩解，例如退熱、殺菌、暢通呼吸道、緩解咳嗽、去痰。有患者在染疫康復後，卻患了恐慌症或是陷入焦慮憂鬱，所以照顧好情緒，有助於對抗病毒與康復後的生活。
預防勝於治療：使用水氧機、噴霧淨化空氣，增強免疫力同時提振精神
通常能淨化空氣的精油同時都能夠激勵自身的免疫力。(以下附上拉丁文，購買時請確定自己買對唷！)
- 白千層 Cajeput (Melaleuca leucadendron)：對呼吸道感染很有效果，如感冒、支氣管炎、去痰等作用。淨化空氣的同時，其清爽的香氣還能提振精神。
- 綠花白千層 Niauli (Melaleuca viridiflora)：良好的抗菌劑，用於肺部感染極佳，同時也有去痰功效，塗抹於皮膚上的話，也較白千層溫和，淨化空氣的同時，其清爽的香氣還能提振精神。其強大的抗菌力，法國醫院也常拿來做清潔消毒。
- 桉油醇尤加利/澳洲尤加利 Eucalyptus (Eucalyptus radiata)
藍膠尤加利 Eucalyptus / Blue Gum (Eucalyptus globulus)
史密斯尤加利精油 Smithii Eucalyptus (Eucalyptus smithii) ： 一樣其清爽清涼的芳香分子，很適合用於疏通鼻塞，緩解感冒症狀，保養呼吸道健康，刺激免疫力，提神醒腦，集中注意力。 - 穗花薰衣草 Spike Lavender (Lavandula latifolia)：同時含有薰衣草中的鎮靜作用又含有增強免疫力的功能，可幫助呼吸道的同時也能放鬆身心。
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- 佛手柑 Bergamot (Citrus bergamia)：清香帶點澀味的柑橘調，在眾多抗菌強化呼吸道的精油中，其香味有鎮定，擺脫憂鬱迎來陽光開心的功效，安撫不安也很有效果。佛手柑擁有優異的抗菌能力，除臭功效，也能提升免疫力。緩減支氣管炎。
- 山雞椒、薄荷、雪松、松樹、黑雲衫、冷杉都有淨化空氣的功效，都適合在整個空間薰香。
以下對於抗菌效果極佳的精油：
- 檸檬香茅 Lemongrass
- 香蜂草 Melissa
- 羅文莎葉 Ravintsara
- 迷迭香 Rosemary
- 茶樹 Teatree
- 百里香 Thyme
- 麥盧卡 Manuka
如何應用
除了擴香外，建議調配一瓶10%濃度的滾珠瓶帶出門，時常補擦在手腕處、胸口與頸部，順便做嗅吸，讓自己的鼻腔與呼吸道都有精油的芳香分子，在家也可塗抹在腳底。
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復原後或是平日保養支氣管，同時也養氣安定心神，我則是很推薦以下溫和的精油來照顧身心靈：
- 乳香 Frankincense
- 沒藥 Myrrh
- 香桃木 Myrtle
- 杜松漿果 Juniper Berry
- 安息香 Benzoin
- 印度檀香 Sandalwood (Santalum album) ->市面上有澳洲檀香與太平洋檀香，在此寫上印度檀香的拉丁名
最新的報導(2021/06/07)以及實驗顯示，精油對於輕狀的新冠狀肺炎患者是有效的。患者每次要分別在擴香機倒入檸檬、尤加利、雪松及天竺葵四種精油，每種精油聞 20 秒，每日早午晚各一次，能夠加強嗅覺的復原。
港大研究：口服維生素 A 及芳香精油嗅覺治療 有助失嗅覺新型肺炎患者復原
保持沉穩愉悅的心情，有好的免疫力，注重衛生，相信在疫情之下，也能好好生活，再撐一下，雨過總會天晴。
Reference
周欣芃(譯)(2019)。<精油芳療教科書>。原作者：小野江里子。臺北市。睿其書房出版：邦聯文化發行。
鄭百雅(譯)(2015)。<英國IFA芳香療法聖經：IFA前主席Joanna Hoare傳授成為芳療師的最完整芳療課程>。原作者：喬安娜．霍爾 Joanna Hoare)。新北市。大樹林。
Essential Oils, Coronavirus & COVID19 :: International Federation of Aromatherapists. (2020, April 29). International Federation of Aromatherapists (IFA). https://ifaroma.org/en_GB/home/blog/essential-oils-coronavirus-covid19
精油鎮定安神、防新冠病毒感染. . .醫教4招正確使用. (2021, June 29). 元氣網. https://health.udn.com/health/story/120952/5564006
Wikipedia contributors. (n.d.). 瘟疫醫生. 维基百科，自由的百科全书. https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%98%9F%E7%96%AB%E9%86%AB%E7%94%9F#cite_note-8
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