稀釋比例怎麼抓?

如果看到書上建議的2%還是5%，是要滴幾滴在載體裡面呢?

首先呢，載體可以是哪些東西呢?載體是用來稀釋精油來達到減低它的刺激度及增加它的潤滑度，載體可以是植物油、無香乳液乳霜或是蘆薈膠等，植物油可以達到很好的滋潤、保濕及潤滑效果，且本身含有維生素，礦物質等對皮膚很好的養分，兩者的療效相乘，相得益彰。怕油膩的人可以選擇無香乳液當載體，夏天的曬後舒緩配方則可以選擇蘆薈膠。

         
^{↑Photo by Roberta Sorge on Unsplash}

以下為最保守安全的IFA英國香薰治療師為規範準則

一般成人全身按摩最多3%  (每10毫升載體，至多6滴)。

一般成人臉部按摩最多1%  (每10毫升載體，至多2滴)。

一般成人每天用保養按摩油建議不超過2%(每10毫升載體，至多4滴)。

一般成人局部按摩/急性情況使用，例如關節肌肉痠痛最多8%  (每10毫升載體，至多16滴)。

0~2歲：不使用精油。

2~5歲：最多1%(每10毫升載體，至多2滴)。

5~12歲：最多2%(每10毫升載體，至多4滴)。

長者：最多2%(每10毫升載體，至多4滴)。

濃度計算這邊看

一滴精油約0.05毫升。

假如20毫升的基礎油，想調成3%的濃度，等於需加入12滴精油。

計算方法為：

20毫升x3%=需要0.6毫升的精油。

0.6毫升÷0.05每滴=12滴精油。

來！再算一題：

10毫升的基礎油，想調成5%，需要加幾滴呢?

計算方法為：

所以須加10滴精油。

那稀釋過後的精油，會不會效果減弱呢?

稀釋在植物油中的精油並不會削弱功效，一方面皮膚可以吸收植物油中的養分，同時還能滋潤肌膚，植物油會緩慢精油被吸收的速度，延長精油發揮功效的時間唷!

頻繁的使用精油有時也需要休息一下，就像由日本興起的肌斷食一樣，皮膚長時間靠保養品保護，自身代謝能力會變懶惰。使用同種精油或是同配方超過六星期可能會讓身體逐漸習慣而減低其功效，建議超過三個星期後，應轉換精油或是停用一個星期。

PS. 在這小小聲分享我自己平常使用精油的習慣，雖然沒直接證據顯示使用精油超過特定期間會造成身體太大影響，但我一個禮拜中還是會選一天休息(對我來說停用精油一個禮拜真的太困難了)，我平常使用的頻率是每天早晚四肢腹部都會擦上稀釋成2%的按摩油，一天中也會使用香薰機擴香1-2小時，所以休息日我就會省略按摩油的部分，四個禮拜後按摩油換配方，僅供參考。

COVER PHOTO by Jess Bailey on Unsplash